Révolutionnons la relation d'aide
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À propos du thérapeute
Laurence Jette (pronom : iel — accords alternés)
Titulaire d’un diplôme en éducation spécialisée et d’une formation universitaire en intervention psychosociale et en psychologie, j’ai cultivé une approche alliant solidité théorique et sensibilité humaine.
Au fil des années, j’ai cumulé plusieurs milliers d’heures de formation et d’expérience en relation d’aide, notamment en accompagnement psychosocial, en soutien personnalisé, tant individuel que collectif, et en intervention de crise.
Tout au long de mon parcours, j'ai eu le privilège de travailler auprès de diverses personnes et communautés : 2SLGBTQIA+, familles, jeunes, aîné·e·s, personnes confrontées à des défis de santé mentale, ainsi que d’autres réalités souvent marginalisées ou invisibilisées.
Après plus de 15 ans d’expérience dans le milieu communautaire et le réseau public, je choisis aujourd’hui d’offrir mes services en relation d’aide en tant que travailleur·se autonome.
Issu·e des milieux queer et de gauche, j’ai trop souvent constaté à quel point les structures d’aide traditionnelles peuvent être inaccessibles, stigmatisantes ou déconnectées des vécus de nos communautés.
Porté·e par le désir de rejoindre toutes les personnes qui se questionnent, qui ne se reconnaissent pas dans les normes dominantes ou qui cherchent un espace plus accueillant, je propose un accompagnement fondé sur la croissance personnelle, la bienveillance, la reconnaissance des oppressions systémiques et le non-jugement.
Un espace où l’on peut se déposer sans avoir à expliquer ni justifier son vécu au quotidien, un lieu où votre histoire est accueillie dans toute sa complexité et sa légitimité.
Mes approches d'intervention
Humaniste-existentielle
Mettant l’accent sur le potentiel de développement, la liberté et la responsabilité, cette approche explore en profondeur non seulement les symptômes visibles, mais surtout les racines de vos difficultés, tout en investigant le sens de vos expériences individuelles et collectives.
Anti-oppression
Reconnaissant et déconstruisant les dynamiques de pouvoir, les privilèges et les systèmes d'oppression qui affectent le bien-être.
Féminisme intersectionnel
Prenant en compte les expériences uniques liées aux identités multiples et aux discriminations croisées.
Transaffirmative
Offrant un espace sûr et validant pour toutes les personnes queers, trans et non-binaires et leur parcours.
Champs d'intérêt et d'intervention
Santé mentale et mieux-être :
Gestion des émotions (solitude, stress, impuissance, tristesse, honte, colère, etc.)
Estime de soi et rapport au corps
Douleur chronique
Charge mentale
Enjeux intrapersonnels liés aux convictions et mouvements sociaux (perfectionnisme politique, épuisement, doute de soi, etc.)
Identité et vécus invisibilisés :
Personnes en questionnement sur leur orientation sexuelle et/ou leur identité de genre
Affirmation de genre, transidentité, non-binarité
Accompagnement dans les sexualités plurielles (asexualité, bisexualité, kink, etc.)
Personnes issues de milieux ruraux ou isolés socialement
Personnes judiciarisées
Relations interpersonnelles :
Communication et affirmation de soi
Discussions difficiles
Défis relationnels (amitiés, couple, polycule et famille)
Dynamiques liées au consentement
Rapports marqués par l’intimidation
Soutien en contexte d'oppressions systémiques :
Souffrances liées aux dynamiques de pouvoir et aux injustices sociales
Violences liées aux institutions (pression de performance, enjeux liés au travail, accès aux soins, etc.)
Violences liées aux normes dominantes (standards de beauté, stéréotypes, jugement de valeur, etc.)
Capacitisme, âgisme, misogynie, xénophobie, grossophobie, 2SLGBTQIA+phobies
Et encore plus :
Si vos besoins ne sont pas pleinement reflétés ici, n'hésitez pas à me contacter. Nous pourrons en discuter ensemble et trouver ce qui convient le mieux à votre situation.
Types de services proposés
Consultations à distance
Séances par visioconférence ou téléphone pour un accompagnement thérapeutique accessible, quels que soient votre lieu de résidence ou vos contraintes de déplacement.
Suivi individuel
Accompagnement personnalisé pour toute personne souhaitant donner du sens à ce qui l'habite, traverser ses zones d'inconfort, retrouver son pouvoir d'agir, mobiliser ses ressources personnelles et développer des stratégies concrètes.
Suivi de groupe
Que ce soit pour votre couple, votre polycule, votre famille ou toute autre forme de groupe, ces séances vous aideront à explorer vos dynamiques, traverser vos zones d’inconfort et développer ensemble des stratégies concrètes pour renforcer votre connexion. Une tarification particulière est offerte pour ces rencontres.
Échelle Tarifaire Solidaire : Une Approche Consciente
La thérapie doit être accessible. C'est pourquoi j'adopte une échelle tarifaire modulée, conçue pour s'adapter à diverses réalités économiques. Elle prend en compte vos ressources tout en étant consciente de la valeur du temps, de l’écoute et de l’engagement offerts.
Tarif doux : 40$ la séance
Ce tarif est pensé pour les personnes ayant peu de revenus ou qui vivent des réalités économiques difficiles. Il vise à rendre la thérapie abordable même avec des ressources limitées.
Tarif solidaire : 50$ la séance
Ce tarif s'adresse aux personnes qui ont accès à des revenus, mais sans grande marge de manœuvre, et qui gèrent des dépenses courantes sans épargne substantielle. Il offre un équilibre entre soutien et contribution équitable.
Tarif de base : 60$ la séance
Ce tarif s'applique aux personnes bénéficiant d'une situation économique leur permettant une certaine souplesse dans leur quotidien et dans la gestion de leurs dépenses. Choisir ce tarif permet de soutenir le coût réel du service, en prenant en compte le temps de préparation, d’intervention et les frais liés aux activités.
Tarif de soutien : 70$ la séance
Pour les personnes dont la situation financière permet un élan de solidarité, qui peuvent couvrir la valeur du service tout en soutenant l’accessibilité pour d’autres. Ce tarif contribue activement à maintenir une offre équitable et ouverte à une plus grande diversité de réalités.
Tarif de redistribution : 80$ la séance
Pour les personnes qui peuvent et souhaitent faire un geste de redistribution. Votre contribution soutient directement la séance d'une autre personne. Cela permet à des personnes en situation de précarité de bénéficier de services adaptés à leurs réalités souvent stigmatisées et invisibilisées.
Les deux premières séances sont proposées avec une flexibilité particulière : si, pour une raison quelconque, vous choisissez de ne pas poursuivre, seuls 50 % du tarif de chaque séance seront dus.
Cela permet de respecter le temps partagé tout en reconnaissant qu’une relation thérapeutique repose avant tout sur une rencontre mutuelle, et qu’il est parfaitement légitime que cela ne convienne pas toujours.
Cela permet de respecter le temps partagé tout en reconnaissant qu’une relation thérapeutique repose avant tout sur une rencontre mutuelle, et qu’il est parfaitement légitime que cela ne convienne pas toujours.
Les séances sont d'une durée de 50 minutes. Des formats de 80 minutes sont également disponibles, selon vos besoins.
Couverture et assurance
La thérapie par la relation d'aide n'est généralement pas couverte par les assurances. Cependant, elle peut être prise en charge par certains fonds de santé et de bien-être. Il est conseillé de vérifier les options disponibles auprès de votre assureur ou de votre employeur.
Contact et prise de rendez-vous
Que ce soit pour une première discussion, des questions sur les services ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. Je suis disponible pour échanger en toute confidentialité.
Appelez ou textez-moi directement :
(438) 365-7447
Envoyez-moi un courriel :
laurence.jette.lj@outlook.com
Qu'est-ce que la thérapie par la relation d'aide ?
La thérapie par la relation d'aide est une approche centrée sur la personne qui place la qualité de l'alliance thérapeutique au cœur du processus.
Une approche centrée sur la personne
Inspirée des travaux de Carl Rogers, cette approche repose sur l’empathie, la congruence, le non-jugement et l’écoute active.
L'ACP (Approche Centrée sur la Personne) reconnaît la capacité innée de chaque individu à trouver ses propres solutions et à s’orienter vers un mieux-être, en s’appuyant sur ses ressources personnelles et son propre rythme.
Un processus de transformation
En puisant dans les enseignements de Jean-Luc Hétu, la relation d’aide crée un espace d’exploration où vos ressentis, vécus et contradictions peuvent s’exprimer librement, sans jugement ni hiérarchie. Ce processus permet de clarifier vos besoins, d’identifier les mécanismes qui vous freinent, qu’ils soient intérieurs ou liés à des oppressions systémiques, et de renouer avec votre pouvoir d’agir.
La relation d'aide et la psychothérapie : une distinction importante
Thérapie par la relation d'aide
La relation d’aide accompagne principalement par l’écoute active, le soutien émotionnel et l’aide à la compréhension de soi, facilitant ainsi une meilleure connaissance de soi, un bien-être durable au quotidien et la reconnexion avec son pouvoir d’agir.
Psychothérapie
La psychothérapie, quant à elle, vise souvent à traiter des troubles psychologiques plus profonds à travers un travail clinique plus poussé.
Ces deux approches sont complémentaires : la relation d’aide, intégrée dans toutes les formes de thérapie, crée un espace sécurisant pour s’exprimer et grandir. De son côté, la psychothérapie offre un cadre plus spécialisé pour explorer des problématiques plus complexes.
À noter que la psychothérapie est un acte professionnel réservé (Loi 21) et qu'en aucun cas la thérapie par la relation d'aide ne remplace un suivi médical ou psychothérapeutique.
Foire Aux Questions (FAQ)
Q : D’où vient la thérapie par la relation d’aide et pourquoi est-elle si peu connue ?
La thérapie par la relation d’aide existe depuis les débuts de la psychothérapie. Elle constitue d’ailleurs le socle commun à toutes les formes d’accompagnement, qu’il s’agisse de travail social, de sexologie ou de psychothérapie.
Cette approche reste pourtant peu visible, car elle ne fait pas partie des modèles dominants reconnus par les institutions publiques ou les ordres professionnels. Elle est donc moins médiatisée et parfois mal comprise.
De nombreuses personnes pratiquent aujourd’hui la relation d’aide après avoir suivi une formation spécialisée. Bien qu’elle ne soit pas encadrée par un ordre professionnel ou un permis spécifique, cette pratique est soumise à la Loi 21, qui exige que toute personne offrant un soutien psychosocial possède les compétences nécessaires pour intervenir de manière sécuritaire et éthique.
J’espère voir de plus en plus de personnes s’approprier et offrir ce type d’accompagnement.
Démocratisons et révolutionnons ensemble la relation d'aide.
Q : La thérapie par la relation d'aide est-elle adaptée à ma situation ?
La thérapie par la relation d’aide s’ouvre à toutes les situations, car vous êtes l’expert·e de votre propre vécu.
L'objectif est de vous offrir un espace bienveillant et non jugeant, où vous êtes pleinement écouté·e et accueilli·e, tout en vous accompagnant à dénouer les défis que vous traversez au quotidien. Cette démarche s’inscrit dans une approche humaniste et existentielle, qui vise à explorer en profondeur les racines de vos souffrances, pour favoriser une compréhension authentique de vous-même et un cheminement vers un mieux-être durable.
Cet accompagnement s’adresse particulièrement à toutes les personnes dont les vécus ne correspondent pas toujours aux normes dominantes, ou qui ont déjà été jugé·es ou mal compris·es ailleurs.
Q : Pourquoi adopter une tarification aussi accessible ?
On pourrait croire que des tarifs plus bas signifient un service de moindre qualité, mais ce n’est pas le cas. J’ai choisi d’offrir des tarifs accessibles parce que je crois que l’accompagnement ne devrait pas être un privilège, mais un droit.
Dans un système où certain·es professionnel·les facturent jusqu’à 180 $ la séance, l’accès à l’aide devient un privilège réservé à une classe sociale favorisée, excluant des milliers de personnes qui en ont pourtant cruellement besoin.
D’ailleurs, je suis conscient·e que mon accompagnement n’est pas couvert par la majorité des assurances privées, ce qui constitue une barrière supplémentaire et rend d’autant plus nécessaire de repenser l’accessibilité aux services de soutien.
Offrir une tarification solidaire, c’est reconnaître ces obstacles et choisir de les dépasser.
Ce n’est pas parce que c’est moins cher que c’est moins valable, au contraire. C’est un engagement éthique, politique et profondément humain.
Q : Pourquoi ne pas exercer en tant que psychothérapeute ?
L’accès à ce titre est balisé par des parcours universitaires souvent peu accessibles, normatifs et déconnectés des réalités des communautés opprimées. Le système d’éducation valorise une approche élitiste et performative, qui écarte de nombreuses personnes ayant pourtant l’intérêt, les compétences, l’expérience et le savoir-être nécessaires pour accompagner avec humanité et justesse.
Je ne me reconnais pas dans cette vision restreinte de l’aide, surtout dans un contexte où les besoins en santé mentale et en services sociaux sont criants et où trop de personnes restent sans ressources adéquates.
Dans un contexte de pénurie en santé et services sociaux, je choisis de pratiquer autrement, avec un solide bagage de formation et d’expérience. Mon approche est critique, relationnelle et inclusive, centrée sur la création d’espaces sécuritaires et humains, conscients des réalités systémiques.
Q : Si nos chemins se sont déjà croisés, puis-je bénéficier de ton accompagnement ?
Je ne peux pas accompagner des personnes avec qui j’ai des liens significatifs, mais pour celles dont les contacts ont été très limités, nous pouvons évaluer ensemble la possibilité d’un accompagnement exempt de tout conflit d’intérêt.
L’objectif est de s’assurer que les conditions éthiques et sécuritaires sont bien établies afin d’offrir un suivi sans risque de compromission ni d’enjeu d’impartialité.
N’hésitez donc pas à me contacter pour que nous puissions évaluer la situation ensemble, en toute confidentialité.
Confidentialité et Sécurité de Vos Données
Respect de la Loi 25
Conformément à la Loi sur la protection des renseignements personnels dans le secteur privé (Loi 25), je veille à protéger vos données avec le plus grand soin. La confidentialité de nos échanges, dès les premiers contacts, est essentielle pour vous offrir un espace sûr, respectueux et conforme aux normes en vigueur.
Notes confidentielles et sécurisées
Les notes prises durant les séances sont conservées dans un espace verrouillé et sécurisé. Seul·e le·la thérapeute y a accès, dans le respect rigoureux du secret professionnel. Vous avez également le droit de demander à consulter ces notes, conformément à la législation en vigueur.
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